자신의 가치를 높이는 5가지 방법

 

자기 자신을 가치 있는 사람으로 여기면 그렇게 될 것이고, 가치 없는 사람으로 여기면 역시 또 그렇게 될 것이라는 말이 있습니다. 우리는 자신이 갖고 있는 스스로에 대한 이미지와 다르게 행동할 수 없기 때문입니다. 우리는 이미지대로 행동하게 되고 그 행동이 결과로 나오는 것입니다. 그래서 우리가 좋은 결과를 바란다면 긍정적인 자기 인식을 가져야 한다는 것인데, 그렇다면 긍정적인 자기 인식과 이미지를 갖기 위한 출발점은 무엇일까요?
 
1. 자기 이미지를 확립하라. 
먼저, 외모를 단정히 해서 자신감을 갖는 것입니다.
1970년대 댈러스 노인 협회는 21만 명 이상의 노인들에게 정기적인 안면 마사지를 실시했습니다. 당시 참가자의 평균 연령은 83세였다고 합니다. 6개월후 마사지를 받은 노인들은 분명히 자신들의 이미지가 좋아졌다고 말했습니다. 53세에서 94세까지 50명의 여자들은 정기적인 마사지뿐만 아니라 매일 아침 화장을 하고, 저녁에는 그 화장을 말끔히 지우는 서비스까지 받았습니다. 그 결과, 그녀들은 그렇게 하지 않은 사람보다 자존감이 높아졌습니다. 그리고 자신을 긍정적으로 느끼고 자신이 처한 상황을 보다 행복하게 받아들였습니다.
 
이처럼 자기 이미지 확립을 위해서 외모를 가꾸는 것은 매우 중요합니다. 자신의 외모를 변화시키면 내적인 자신의 이미지와 능력이 변합니다.
 
현재 비만상태에 있는 경우 확실한 계획과 실천으로 몸무게를 정상으로 돌이킨다면 분명 자신감이 생길 것입니다. 자신의 외모가 자신의 잠재력을 강화시킬 수도 있고,
또는 모나게 할 수도 있음을 기억해야겠습니다.
 
2. 웃음과 칭찬의 명수가 되라.
보통 내가 웃는 표정을 지어보이면 그 웃음을 되돌려 받게 되죠. 간혹 웃음에 웃음으로 답례하지 않는 사람이 있다면, "세상에서 가장 가난한 사람은 웃음이 없는 사람" 이란 사실만 알면 됩니다.

칭찬도 마찬가지입니다. 우리가 진정으로 다른 사람을 칭찬하거나 경의를 표하면 그 사람은 물론 우리도 만족감을 느끼게 될 것입니다. 다른 사람을 흡족하게 해 주는 자기 자신에 대해 기분이 나빠질 사람은 한명도 없을 것입니다. 다른 사람에게 좋은 기분을 줄 수 있는 최선의 방법 중 하나는 낙천적 태도로 활기찬 분위기를 전해주는 것입니다.
 
3. 다른 사람을 위한 일이라면 무엇이든 하라.
 
병원에 입원한 환자를 찾아가 위로하기, 후원 단체에 가입해 도움이 필요한 대상을 위해 봉사하기, 글을 알지 못하는 사람에게 글을 깨우치도록 정기적으로 시간 할애하기 등. 남을 도울 수 있는 아이디어는 수백 가지도 넘을 것입니다.

중요한 것은 남을 도울 때 아무런 보상도 바라지 않아야 합니다. 중요한 것은 이러한 일을 통해 자기 스스로가 사회에 뭔가를 봉사할 수 있는 사람임을 깨닫게 될 것이고,
더욱 중요한 것은 자신이 진정으로 가치 있는 사람임을 알게 될 것이라는 점입니다.

찰스 디킨스는 "다른 사람의 짐을 가볍게 해주는 한, 가치없는 사람은 없다" 고 했습니다.
 
4. 신중하게 사람을 사귀어라.
 
수많은 사람들 중에서 긍정적이며 열정적인 사람들을 찾아내어 그들과 사귀려고 노력해야 합니다. 우리는 주위 사람들의 생각과 태도와 성격을 많이 배우게 됩니다. 이것은 주위 사람들이 바람직한 사람이든 그 반대이든 마찬가지입니다. 우리 인생의 전반에 걸쳐 우리 각자의 인격 형성에 도움이 되는 사람들 사이에 있다면 큰 이익을 얻을 것이고, 그와 반대인 사람들 사이에 있다면 고통을 받을 것입니다.

주위 사람들이 인생을 사랑한다면 스스로도 역시 그렇게 될 것이고, 그들의 인생이 비참하다면 스스로가 역시 그럴 가능성이 크다는 것입니다.
 
5. 자신의 장점 목록을 작성하여 지니고 다녀라.
 
우리는 많은 장점이나 재능이 있습니다. 우리 스스로 또는 친구들에게 자신만의 장점을 물어서 목록으로 작성하여 가지고 다닙니다. 나아가 자기의 장점 목록을 지속적으로 늘려 나가려는 노력도 필요합니다. 이것이 자기 이미지를 높일 수 있는 가장 효과적인 방법 중의 하나입니다.

또 자기만의 독특한 재능을 사랑하고 그것을 세상에 알리기 위해 힘써야 합니다. 반대로 자신의 약점마저도 사랑하려고 노력해야 합니다. 어느 때는 내 약점이 유익하게 작용할 수도 있기 때문입니다.